灯灭以后，生活还要继续

停电会把平时容易忽略的依赖变得明显：手机电量、食物保存、夜间照明，以及家中依赖电力的照护需要。先检查已有物资，再决定补充什么。

按功能检查，而不只按件数购物

把夜间需要分成照明、联络、饮水食品和照护四类。试用手电与收音机，核对充电接口，把电池型号写在清单上。为常用手机留一份纸质联系方式；让家人知道灯在哪里，而不是只知道家中“买过一盏灯”。

确认家中是否有人依赖需要通电的医疗设备，或使用需要特定温度保存的药物。提前与医护、设备方或药师讨论中断后的选择。冰箱食物按当地公共卫生指引检查；不要只靠闻味道判断安全。极端冷热时，应了解附近开放的降温或取暖场所。

营地炉、炭火和燃油发电机不能放进房间、帐篷或车内使用。不要自行拆接不熟悉的电路；损坏设备请交给具备资格的人检查。优先使用合适的电池照明，并按照设备说明维护电源。恢复供电后，再检查充电、食品和照护安排。

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根据公开资料整理的准备笔记，未宣称已通过独立医疗或技术专家审核；请以当前当地指引为准。