听见雷声，就重新决定行程

正在面临危险或严重伤情，请直接联系当地紧急服务。本文不提供实时救援。

户外活动需要在雷暴前明确可到达的合适避雷场所。不要把躲雨和防雷当作同一件事；活动安排应给转移与等待留出时间。

出发前找到合适的建筑或车辆

查看预报和当地天气警示，知道哪里有合适的实体建筑或符合条件的硬顶车辆。帐篷、凉亭、树下和开放式棚屋不能被当成可靠防雷场所；具体选择依当地官方建议。

一旦听到雷声，按计划及时进入合适室内，而不是等雨下大。室内也需遵守防雷建议，避免接触可能传导雷电的接线电器和管道等。不要为了收拾装备拖延转移。

美国国家气象局建议最后一次雷声后至少等待 30 分钟再恢复户外活动。继续关注天气，并按当地管理要求作决定。若同行者受伤，联系当地紧急服务，不因继续赶路而忽略求助。

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根据公开资料整理的准备笔记，未宣称已通过独立医疗或技术专家审核；请以当前当地指引为准。